Jak obliczyć swoje BMI
Wzór na BMI – waga w kilogramach, dzielona na kwadrat wzrostu w metrach.
Przykład.
Mam 176 cm wzrostu i ważę 88 kilogramów – jaki jest mój wskaźnik BMI?
Następnie wyszukuję przedział w jakim mieści się mój wynik.
Zakresy wartości BMI
Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:
- < 16,0 – wygłodzenie
- 16,0–16,99 – wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
- 17,0–18,49 – niedowagę
- 18,5–24,99 – wartość prawidłową
- 25,0–29,99 – nadwagę
- 30,0–34,99 – I stopień otyłości
- 35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
- ≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)
Przykładowy wynik to 28,4, który mieści się w zakresie – Nadwaga.
Ile zatem powinna wynosić prawidłowa waga dla mężczyzny o wzroście 1,76m? Sprawdźmy w tabeli BMI. Waga powinna mieścić się w zakresie od 57 do 75 kg.